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拥抱阳光 守护青少年视力健康
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  户外运动越少 眼镜度数越高

  “孩子升入初中以后,户外活动越来越少,眼镜度数越来越高,身体素质不断下降。 ”近日,合肥市民刘先生在拿到孩子的体检报告时向记者抱怨说。

  因为自己高度近视,刘先生一直很关注孩子的视力健康。从孩子上小学时,他就坚持定期带孩子开展户外远足或其他活动。但随着孩子年级升高、学业加重,父子俩对户外运动越来越有心无力。“平时放学回家完成作业经常已到深夜,周末还要上补习班,原本每周一到两次的户外活动现在已成奢望。 ”刘先生无奈地说。

  “儿童青少年视力不良除了课业负担重、用眼习惯不好之外,一个根本性原因,就是体育活动的缺失以及户外活动的减少。”安徽师范大学体育学院院长席玉宝表示。

  数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率达53.6%,全国学生体质健康优秀率仅为6.2%。此前,一项全球15个国家关于青少年身体活动的调查报告显示,我国儿童青少年身体活动总量达标率为8.9%,低于全球达标率25%-40%。而一项对中、日、美三国学生课外体育活动的调查也表明,我国初中生参加课外体育活动的比例为8%,远低于日本65.4%和美国62.8%的水平。

  “人眼之所以能看清远近不同的物体,全依赖于眼的调节作用。孩子进行户外运动时,视野在开放的环境,除了能够减轻缓解调节痉挛、调节疲劳之外,眼球还可以接受较多的自然光线和适当的紫外线照射,同时在户外瞳孔变小可以使成像更加清晰,这些都可能减缓近视的发展。 ”专家表示,近视眼中存在调节功能异常,特别是看近的时候近视眼的孩子存在调节滞后现象。

  越是看近,看近时间越长,调节准确性越差,调节滞后越明显,在视网膜上造成的后离焦越明显,对近视的形成影响越大,这也进一步说明了总是在室内的环境下更容易引发近视。

  场地设施不足 短板差距待补

  “青少年经常去户外运动是可以有效预防近视。 ”省体育局副局长王大军说,比如打乒乓球、羽毛球、网球等运动,双眼以球为目标,不停地调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。

  打篮球、打乒乓球、跑步……近日,记者在合肥市长江路第三小学海棠花园校区看到,这里的孩子正在体育课上参加丰富多彩的锻炼活动。“学校积极推进阳光体育运动,强健学生体魄。我们坚持带领学生积极参加‘两大操一小操’,即每天早上8点做早操,上午第三节课后做眼保健操,下午第一节课后进行大课间跑操,一二年级跳绳,三年级往返跑,四五六年级列方阵绕场跑。”教师喻巧月介绍,该校课内高质量开足体育课程,引入特色项目;课外借“三点半”项目“东风”,不断丰富学生的户外活动。

  保质保量、丰富多彩的户外体育活动,对防控学生近视很有帮助。然而喻巧月老师也坦言,不少老城区学校由于校园面积小、周边可视距离近等因素,学生户外运动时间难以充分保障,效果也并不尽如人意。

  近年来,我省学校体育工作取得了一定的成绩,但与实际需求相比,仍然存在不少差距。

  作为近视高发省份,我省学生体质健康优秀率低于全国平均水平。根据“中国青少年课外体育锻炼现状及影响因素”研究报告的内容,针对芜湖市城乡2831名中小学生的调查显示,校内体育锻炼时间在1到1.5小时的占8.4%,低于全国8.7%,校外体育锻炼时间在1小时以上的占17.5%,低于全国平均水平21.8%;有47.5%的学生认为学校体育锻炼场地太小太少,43.3%的学生表示学校体育锻炼的器材不够。仅有48%的班主任对青少年课外体育锻炼比较支持,有21.3%不太关心。体育课被占用7次以上的达40.1%,高于全国的29.4%。

  户外体育运动场地和设施不足问题,也制约了儿童青少年体育活动的开展。据了解,我省先后出台《安徽省公共体育设施补短板实施方案》《安徽省511城市体育行动计划》《安徽省万千百农村体育行动计划》等文件,但由于历史欠账等原因,目前我省人均场地面积、每万人拥有体育场地个数均低于全国平均水平。

  同时,我省体育场地主要集中在学校,总体来看开放程度偏低。其中,体育场地部分开放的学校不到54%,全天开放的仅为9.56%,有36.54的学校体育场地不对外开放。

  做实阳光体育 改善视力状况

  “做好防控青少年近视是一项系统工作,我们将继续通过阳光体育运动,贯通体育锻炼与近视防控。”省教育厅负责人介绍,我省将严格落实国家体育与健康课程标准,全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度,深入推进校园足球、篮球、武术等体育项目特色学校建设;通过体育课、大课间体育活动和课外体育活动,保证学生每天1小时校园体育锻炼“真正动起来”。

  为了让孩子们真正走出去、动起来,淮北市针对青少年身心特点,着力打造以田径、游泳、篮球、羽毛球、乒乓球和足球等项目为主的中小学生联赛。 2019年,该市共举办比赛10余项,参与人数近5000人。淮北市制定了中小学实施阳光大课间活动方案,因地制宜积极开展课余足球、篮球、乒乓球、跳绳、踢毽子、田径运动等阳光体育活动;创新“体教结合”模式,采用市队校办等方式,在淮北一中开展足球和举重项目,在实验高中开展羽毛球和篮球项目,在开渠中学开展手球项目,青少年注册运动员达2300余名。该市还积极倡导创建青少年体育俱乐部和传统体育项目学校,通过丰富的课余活动吸引青少年参与体育锻炼,为终身锻炼打下基础。

  安徽师范大学体育学院院长席玉宝认为,各地应加强统筹协调落实管理责任,研究制定学生体育锻炼活动和场地设施建设工作的具体实施方案,建立健全学生体育锻炼活动和场地设施建设工作的检查监督机制,采取专项督查、抽查、公告制度和问责制度,保障学生体育锻炼活动的正常有序开展。

  “鼓励儿童青少年更多地走向操场、走进大自然、走到阳光下,学校和家长有共同的责任。”安徽医科大学出生人口健康教育部重点实验室副研究员伍晓艳表示,学校应当重视开好体育课,坚持开展课间操和课外体育活动,实行课间10分钟“清空教室”活动,让学生走出教室;家长可以和学校联合探索“结伴步行上学小组”行动,鼓励孩子“步行上学”,并抽出更多的时间与孩子一起走进大自然,亲近阳光。(记者 聂扬飞)

  ·延伸阅读·

  防控近视户外活动不可少

  如何预防和控制儿童青少年近视,安徽医科大学出生人口健康教育部重点实验室建议,儿童青少年每周至少应从事14个小时的户外活动。户外活动推荐内容及推荐等级如下——

  校内活动

  特别推荐:

  开展好大课间活动(上学日上午1次,每次30分钟),不过分强调活动内容,以个人喜好为主;开展户外体育兴趣小组活动。

  推荐:

  开展课间走出教育。

  一般推荐:

  将部分室内课程(如班会课)放至户外开展。

  校外活动

  特别推荐:

  完成学校布置的户外活动家庭作业。

  特殊推荐:

  低年龄儿童在家长陪护下进行户外活动。

  推荐:

  走路上学。

  一般推荐:

  在学校、家长、学生配合下,组建结伴小学小组(“健康校车”);家长为儿童选择户外环境下的兴趣班。

  (聂扬飞整理)

 
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